りんごの時間。

AIHを経て7歳5歳の二児の母へ。二人育児の記録。

○健康管理のこと

軽い熱中症でちょっと寝込んでしまった話。(子どもではなく私)

こんにちは、りんごです(・∀・)ゝ 今日は雨も降っていて少々涼しく過ごせておりますが、ここ最近は本当に暑かった。 え、もう夏!? 暑いからなのか何なのか、ここ最近は夜もスッと寝付けずベッドに入ってから数時間ゴロゴロ…という日もざら。 寝不足と、暑さ…

【無印良品】糖質10g以下のお菓子『ノンフライスナック』の美味しさにハマっています!!

おはようございます、りんごです(・∀・)ゝ 食べることが好きです!! でも、太りたくないというジレンマ。 一人目を産んだ後のゴールデン期間(授乳の力で何を食べても全く太らなかった)が恋しい…。 夢のようなひと時だったわ…。 加齢と共に痩せにくくもなっ…

冷蔵庫で漬けるお手軽なぬか床生活。発酵食品で『腸活』始めました!

おはようございます、りんごです(・∀・)ゝ 1月のお買い物マラソンで購入したぬか床。 先日の投稿でもちょっとだけ触れましたが、すごーーく良かったヽ(`∀´)ノ 使いやすいし、美味しい…! ぜひ長く続けたいと思っています♡♡ りんご、ぬか床生活始めました!(た…

【ファスティング記録】準備食・回復食の食事例 ~私が実際に食べたもの、買って便利だった食材~

おはようございます、りんごです(・∀・)ゝ 昨日に引き続き、今日もファスティングの体験記! 今回は『準備食・回復食で私が実際に食べたもの』『買って便利だった食材』をまとめてみましたヽ(`∀´)ノ ファスティング前後の食事、色々制限あるみたいだけど何食べ…

【ファスティング体験記】事前に用意したものと、酵素ドリンクの飲み方(ズボラ向け)についてまとめました!

こんにちは、りんごです(・∀・)ゝ 1月に二度目のファスティングに挑戦し、終えてから2~3週間が経過しました。 日によって体重が前後しておりますが、どどーんとリバウンドすることもなく何とか過ごせておりますっ!!笑 私の場合、あまり過度に体重を気にして…

酵素ドリンクのみで過ごす『ミネラルファスティング』に挑戦しました!!減量以外でやって良かったと感じること。

おはようございます、りんごです(・∀・)ゝ 1月に入ったらやる!と決意していた二度目のファスティング。 無事に終えましたぁぁーー(;O;)♡♡ 5日間、酵素ドリンクのみで生き抜きました。 挑戦した結果どうだったのか!!! ブログでご報告したいと思いますヽ(`∀´…

【夫のいびきがうるさい】連日の睡眠妨害で我慢の限界。いびき外来へ行ってもらいます!!!

おはようございます、りんごです(・∀・)ゝ 先日Twitterにて、こんな愚痴ツイートをしました。 夫のいびきが酷すぎる。寝付きが悪く眠りの浅い私には死活問題。なぜ私は赤子のいない今も尚夜中に何度も起きねばならぬのか。今朝も夫に不満を言ったところ「何回…

【健康管理】灯台下暗し。そうだ、トランポリンを跳ねよう。

おはようございます、りんごです(・∀・)ゝ パートの仕事を辞め、冬休みも終わり子ども達が幼稚園に通う日常が戻り。 最近つくづく感じることがあるのです… 私はどんだけ出不精なんだ。 と。笑 出来るだけ家にいたい。 出来ることなら一歩も家から出たくない。 …

18年物の体重計を買い替え。アプリ対応の『体組成計』を使い始めました。

おはようございます、りんごです(・∀・)ゝ 昨晩はあまりに眠くて、「今日はもう寝かしつけしてそのまま寝よう…明日早く起きよう…」と一緒に子どもと寝ることに。 案の定4時に鳴った目覚ましは即消して(←もはや予想通り) いつも通りの時間まで寝続けたわけで…

【筋トレの決意】体組成計で計ってみて撃沈。体脂肪…やばいやつやん…

おはようございます、りんごです(・∀・)ゝ 先週末。 ショッピングモールへお出かけしたときのこと。 ドラックストアに立ち寄ったときに『体組成計』なるものが置いてあるのを発見。 なんとなーく夫に 最近筋トレ趣味化してるし、数値凄そうだから計ってみたら…

人間ドックで初めてのD判定…。再検査を受けてきました。

おはようございます、りんごです(・∀・)ゝ 6月に人間ドックを受けてきたのですが、まさかの結果がD判定という事態に('A`) 再検査を受けてきましたので、その体験をまとめてみたいと思います。 結論から言うと、何もなかったです! 病気一つもなく、問題なしと…

【体験記】今年の目標である『人間ドック』へ行ってきました。バリウム、どうにかならんのか!

おはようございます、りんごです(・∀・)ゝ 6月になり、あともう少ししたら今年折り返しな今日この頃。 皆さま如何お過ごしでしょうか。 そんな今年の目標として、ワタクシこのようなものを掲げておりました。 ・自分の体を労わる →人間ドック、ウォーキング、…

『育児疲れ×PMS』との付き合い方。PMSを自覚してから1年経過した現在の状況。

おはようございます、りんごです(・∀・)ゝ 先日、当ブログをはてなブロガーのAEKAさん(id:AEKA)に言及していただきました。 お礼のコメントをしよう、と思ってから早12日…。 しまった、うっかり時間が経ちすぎてしまった(;゚;Д;゚;)!!!! スミマセン(´;ω;`)!!…

ついに言われた「三人目ですか?」本格的に体を見つめ直そうと思った件。

おはようございます、りんごです(・∀・)ゝ この間ね、ついに言われましたよ。 「あれ?三人目出来ましたか~?」って。 え?三人目ですか?? いませんよ、現在腹にそのような愛おしい生命体はおりません。 …orz 脂肪を指摘され死亡。 そんな気持ちのりんごで…

朝活にまつわるモロモロ。一日のスケジュールや寝かしつけ方法など。

おはようございます、りんごです(・∀・)ゝ 一昨日、ついにおーくんが「おねーちゃん」と言いました!!きゃー!!なんてかわいいの!! しーちゃんを見て「おねーちゃん」と言い、私を見て「ママ」と言い、夫を見て「ママ」と言うおーくん。 「パパ」と言う日…

朝活チャレンジ、結果報告。朝活が定着しました!!

おはようございます、りんごです(・∀・)ゝ 以前、朝活宣言をブログでしてから早いもので3週間ほど経過しました。 その結果… 朝活が定着しましたーーーヽ(`∀´)ノ!!! ↓朝活宣言したときの記事 www.ringo-time.com 朝活チャレンジ結果報告 生活リズムはどのよう…

りんご、朝活宣言。

おはようございます、りんごです(・∀・)ゝ 頑なに冒頭のあいさつは『こんばんは』からだった当ブログ。最近ちょこちょこと、冒頭のあいさつが「おはようございます」になっております。 気づいた方は相当なりんご通。 先月末、「来月以降は生活リズムを見直し…

39℃の熱を一晩で治した話。

こんばんは、りんごです(・∀・)ゝ 昨日・今日で、夫は函館に出張。今頃スナッフルズのチーズケーキを持って帰路についているはず。ムフフ そんな夫がいない日に限って…出るよねぇ…。 熱が。 誰が。 私が('A`) 昨日39.4℃の発熱で軽く死にそうになっていました。ど…